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本次讀書會
邀請對腦科學、認知科學與禪定有興趣的朋友，共讀當代認知神經科學家 György Buzsáki 的重要著作《The Brain from Inside Out》。
本次將用五週的時間，一起閱讀：
Chapter 9 — Enhancing Brain Performance by Externalizing Thought
透過思想外化，拓展人類大腦的能力
以及
Chapter 10 — Space and Time in the Brain
大腦中的空間與時間
本次讀書會主題
思想如何走出大腦？空間與時間真的存在於大腦之中嗎？
從思想、行動、工具與文化，到空間、時間與神經序列，探索大腦如何建構我們所理解的世界！
我們通常認為「思想」存在於腦中，而工具、文字、數字、藝術與科技存在於外界。
但 Buzsáki 提出一個非常不同的觀點：
Thoughts are actions.
思想也是一種行動。
思想可以看成尚未真正執行的行動。人類更進一步把腦中的思想轉變成工具、圖像、語言、文字、數字與各種人工製品，使原本只存在於一個人大腦中的活動，可以被保存、傳播，甚至進入另一個人的大腦。
於是：
形成一個不斷循環的 brain–world–brain loop。
這可能正是人類文明得以快速累積知識的重要原因。
而到了第十章，Buzsáki 又進一步提出一個更根本的問題：
我們用「尺」測量距離，用「鐘」測量時間，然後神經科學家拿這些人類建立的概念回頭研究大腦，尋找：
Where is space represented in the brain?
Where is time represented in the brain?
但是——
大腦真的在計算我們所說的「空間」與「時間」嗎？
還是大腦真正處理的是：
movement、velocity、change、relationship 與 neuronal sequences？
我們所謂的「空間」和「時間」，反而可能是人類觀察神經活動與世界之後所建立的抽象概念。
從經典的 place cells、cognitive map、time cells，一直到 Buzsáki 所強調的 neuronal sequence，本次讀書會將一步一步探索這場當代認知神經科學中非常重要的思想轉變：
不要先用外界的概念定義大腦，而要從大腦自己的運作方式出發理解心智。
這也正是 The Brain from Inside Out 最核心的精神。
之前沒有參加過讀書會的朋友也都非常歡迎參加，不必擔心進度跟不上。蔡老師將以科普方式導讀，從生活中的思想、記憶、工具、時間感與空間感開始，再逐步進入 hippocampus、place cells、time cells、theta rhythm 與 neuronal sequences 等當代神經科學研究。
無論您對神經科學、腦科學、人工智慧，或對認識自我與禪定有興趣，都非常歡迎參加。
讀書會不只希望拓展知識，也希望把「認識大腦」帶回自身的體驗與幫助。
因此每週除了神經科學理論之外，也會結合 AIZen 科學冥想的調身、調息、調心與專注力訓練，透過實際練習觀察注意力、呼吸與心念的變化。
這五週會談什麼？
《瞭解大腦，逆轉勝！5》共有五週，每週主題如下：
THOUGHTS ARE ACTIONS: EXTERNALIZATION OF MENTAL OPERATIONS
思想也是行動：心智活動如何走出大腦
- 思想如何被視為「尚未執行的行動」
- 大腦如何將內在思考轉化為外在行為、工具與痕跡
- 思想外化如何擴展個人大腦的能力
- 腹部呼吸和大腦放鬆休息冥想實作
EXTERNALIZING THOUGHT CREATES COLLECTIVE KNOWLEDGE
思想外化如何形成抽象概念與集體智慧
- 語言、文字、數字與工具如何保存並傳遞思想
- 從個人經驗到共享知識：人類如何累積文化與智慧
- 測量工具如何進一步塑造我們對世界的理解
- 腹部呼吸與安定心念的專注力練習
SPACE AND TIME IN THE BRAIN
大腦中的空間與時間
- 人類如何建立「空間」、「距離」、「時間」與「時長」的概念
- Place cells 與 cognitive map：大腦真的存在一張空間地圖嗎？
- Buzsáki 如何重新質疑傳統的 space representation 觀點
- 調身、調息、調心與專注力整合練習
PLACE CELLS, TIME CELLS AND NEURONAL SEQUENCES
地點細胞、時間細胞與神經序列
- Place cells 與 Time cells：神經元究竟在編碼地點還是時間？
- Velocity 如何把 distance 與 duration 串連在一起
- 神經序列是否比「空間」與「時間」更接近大腦真正的運作方式？
- 迅速恢復專注，激發工作靈感的冥想練習
FROM SPACE AND TIME TO SEQUENCES
從空間、時間回到大腦的內在神經動態
- 從 cognitive map 與 time cells 回到 neuronal sequence
- 大腦真正處理的可能不是空間與時間，而是變化、關係與序列
- 總結第九、十章：從思想外化到「The Brain from Inside Out」
- 活化腦皮層、消除腦疲勞和恢復大腦活力的練習
活動形式
- 蔡志鑫老師以中文科普導讀與討論。
- 不必先讀過前八章；重要背景會前情提要。
- 結合 AIZen 科學冥想：腹部呼吸、大腦放鬆、專注與活化練習。
- 老師無償公益上課；費用全數捐贈場地使用。
適合：對腦科學、神經科學、心理學、AI、認識自我或禪定有興趣的朋友。